다이어트 일기
08월 13일 (음식 1700kcal, 운동 109kcal)
림쨩164
- 2016.08.13 11:24
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아침식사 : 501kcal (29.47%)
| 검은콩 삶은것 (1인분, 20g) | 42kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 60g) | 76kcal |
| 자두 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 복숭아 (1/2개, 100g) | 33kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1/4회분, 30g) | 55kcal |
| 물만두 (1개, 60g) | 120kcal |
| 김치만두 (1/2회분, 70g) | 119kcal |
점심식사 : 184kcal (10.82%)
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (1팩,190ml) | 59kcal |
| 굿발란스 시리얼바 (1개,30g) | 125kcal |
저녁식사 : 1,015kcal (59.71%)
| [맥스] 맥주 캔 (1회분, 355ml) | 142kcal |
| 양념치킨 (1토막, 300g) | 873kcal |
운동 : 109kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
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