흠 정체기인지..
부송해피
기초대사량이 2100칼로리가 넘는 고도비만 남자 입니다.요즘 1400칼로리 이하로 먹고 몇일전 부터는 심지어1000칼로리 이하로 먹고 저녁에 웨이트(20분)+유산소(60분) 운동중 인대요근 일주일동안 같은 몸무게 입니다.몸이 적응을 해버린걸까요? 이럴땐 운동강도를 늘리는게 좋을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
저도 정체기인데 꾸준히하면 될꺼라고 믿고 버티고있어요~ 힘냅시다!!
잉거스 정체기는 자주 오는건가요? ㅜㅜ 이번엔 정말 마음 독하게 먹고 하고있어요
저도 정체기입니다ㅠ 정체기 이겨내면 다시 쫙 빠져용 같이 힘내서 정체기 극복해요
우등생 조금 변화를 줘야겠군요 감사합니다.
운동 강도를 높혀도 되고, 아님 운동 순서나 운동 종류를 바꿔도 조금의 변화가 있더라구요.^^
정에선 8킬로 신나게 쭉쭉 빠지더니 멈췄어요 근대 날이 갈수록 옷이 낙낙해지고 안맞던 옷도 맞네요
다욧을하다봄 정체기가 자주오죠ㅜ 몸이 그무게를 기억하느냐고 잠시 멈추는거에요 저두 10일넘게 오구그랫답니다 ㅜ아직 다욧진행중이지만ㅋ 그러다정체기가 지나면 또 쭉쭉 빠지더라구용ㅋ
눈바디 = 인바디
21일 체험 중, 4~6일차, "쾌변성공!"
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 정체기인데 꾸준히하면 될꺼라고 믿고 버티고있어요~ 힘냅시다!!
잉거스 정체기는 자주 오는건가요? ㅜㅜ 이번엔 정말 마음 독하게 먹고 하고있어요
저도 정체기입니다ㅠ 정체기 이겨내면 다시 쫙 빠져용 같이 힘내서 정체기 극복해요
우등생 조금 변화를 줘야겠군요 감사합니다.
운동 강도를 높혀도 되고, 아님 운동 순서나 운동 종류를 바꿔도 조금의 변화가 있더라구요.^^
정에선 8킬로 신나게 쭉쭉 빠지더니 멈췄어요 근대 날이 갈수록 옷이 낙낙해지고 안맞던 옷도 맞네요
다욧을하다봄 정체기가 자주오죠ㅜ 몸이 그무게를 기억하느냐고 잠시 멈추는거에요 저두 10일넘게 오구그랫답니다 ㅜ아직 다욧진행중이지만ㅋ 그러다정체기가 지나면 또 쭉쭉 빠지더라구용ㅋ