자유게시판
평소식단으로 먹어도되요? 양은반이상줄이구
채아린
- 2014.08.27 09:52
- 177
- 3
이제6일째 아직 변화는 없는듯하고요
체중계고장나서 버리고 안사서 몸무게가
줄엇는지쪗는지도 모르겟네요
다이어트식단따로안하고 평소식단에서
양만 줄여서 먹는데
갑자기 아침부터 스파게티에 마늘빵이 찍어먹고
싶어졋어요ㅠ
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제가 이번에 이 앱 쓰면서 느낀점은 종류를 제한하기보다는 섭취양을 줄이는게 먼저인것같더라구요 그렇게 조절이 이루어지고 나면 같은 양을 먹어도 칼로리가 적은 즉 음식의 종류를 조절하는게 쉬울것같아요
드세요.
네~반만줄이시고 운동만하셔도 크게 차이나실꺼예요