다이어트 일기
3주 다이어트 결과 (~~ing)
빼서유지하자
- 2015.11.05 10:47
- 411
- 3
다이어트 시작한지 3주가 되었네요
전 아침점심저녁 다 조절하고 그렇지 않아서 훅 빠지고 그렇진 않아요
꾸준히 조금씩 아주 조금씩 내려가고 있어요
현재까지 체중 1.9kg 체지방 1.63kg 1.7%빠졌어요
아침점심 일반식 그냥 가려가면서 먹지 않고 그냥 먹어요 대신 한그릇이상은 안먹구요
저녁만 밥대신 두유와생식으로 해결하고 있어요
운동은 30일 챌린지 열심히 하고 있구요 주로 복근운동하고 나서 전신운동 이렇게 해요
앞으로도 이대로만 열심히 하면 될것같아요
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아자5키로 저는 딱 1년 동안 10kg 감량 중입니다.꾸준히~~~^^
두달 가량은 운동을 전혀 못하는 데도 요요가 오지않는 것 보면 천천히 건강히 뺀 보람을 느껴요.^^
지속적인 감량 성공이 있길 기원할게요.^^
우등생 네 큰 수치는 아니지만 꾸준함이 중요한거니까요 이번엔 정말 꾸준히 해 볼생각입니다
꺽은선이 하향선을 그리니 보는 즐거움도 있겠어요.^^
축하드려요~~^^