다이어트 일기
오늘의 식단과 운동
newnewu
- 2016.08.13 19:41
- 85
- 0
오늘 30분 마일리 복근,코어운동 20분하체운동 40분런닝~~
식단은항상단백질위주의식단으로
아침식사 : 360kcal (32.70%)
| 바나나 (2개, 180g) | 167kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1팩, 100g) | 127kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
점심식사 : 342kcal (31.06%)
| 단호박 (2조각, 200g) | 132kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1팩,100g) | 127kcal |
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
오후 간식 : 94kcal (8.54%)
| 동의훈제란 (1개, 35g) | 53kcal |
| [참그루] 오미자감식초 (1큰술, 25g) | 41kcal |
저녁식사 : 305kcal (27.70%)
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1팩,100g) | 127kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 단호박 (1.5조각, 150g) | 99kcal |
운동 : 398kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 132kcal |
| 복부운동 (30분) | 0kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기