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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

이렇게하면 살빠질까요?

다신등급

40키로대!

  • 2016.08.13 22:16
  • 278
  • 11

제가 아침에 고구마랑 과일
점심은 일반식아님 고구마랑과일 아님 삶은계란..
저녁은과일..? 집에 다이어트식단은 별로없어서ㅠㅠ

이렇게먹으면서 실내사이클25분정도타거나 마일리사이러스 운동같은거하면 살빠질까요..?

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  • 정석
    40키로대! 2016.08.14 19:34

    YuLee 에이!!저도 더디고 먹고싶은게너무많아서 머근ㄴ바람에 두달에 4키로밖에안빠졌었어요 !! 시간이약입니다~ 금방빠져용~

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  • 입문
    YuLee 2016.08.14 19:32

    40키로대! 와우!!! 9킬로 감량 너무 축하 드리고 꼭 원하는 몸무게까지 ♡♡♡ 저는 이제 겨우 500그람 정도 빠졌어요

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  • 정석
    40키로대! 2016.08.14 01:06

    10키로ㅡ 8ㄹ로 25분하면 220칼로리는소모되더라구요ㅠㅡㅠ

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  • 정석
    40키로대! 2016.08.14 01:06

    °하얀수선화° 앗! 넴!!감사합니다~

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  • 다신
    *하얀수선화* 2016.08.14 01:04

    아침에 계란, 야채 더 드시구요.
    점심에 적은거 다 한번에 드시고 야채도 추가하시고, 저녁도 소량이라도 점심처럼 네가지 다 드세요. 그게 최소한으로 몸에 영양을 주는 거에요. 그래야 변비나 어지럼증이 덜 와요..

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  • 정석
    10키로ㅡ 2016.08.14 01:00

    골지티입자 8이면 엄청 강도높은거 아니예요? 허걱
    25분타도 호과잇을듯여~~
    전 2로 ㅎㅎ

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  • 정석
    40키로대! 2016.08.14 00:58

    10키로ㅡ 으악 ㅠㅠㅠ진짜요ㅜㅜ?항상 8로 25분탔는데..

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  • 정석
    10키로ㅡ 2016.08.14 00:58

    싸이클은 30분이상타는게 효과적이래요
    35분만 타세용

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  • 초보
    찬미~♥ 2016.08.13 23:23

    우리 힘내요

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  • 정석
    40키로대! 2016.08.13 22:35

    YuLee 넵!! 저는 1월달부터해서 한 9키로정도까지뺐어요! 지금상태에선 살이더 찌지는않는데 더빼고싶은마음에 ㅜㅡㅜ 화이팅해요♥♥

    답글
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