다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 뒷쪽 셀롤라이트
오뜨꾸뛰르
- 2014.07.03 09:45
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허벅지 뒷쪽 셀롤라이트 효과적으로 없앨수있는방법있을까요? 기본적으로 식이요법을 병행해 순환운동하고있어요. 요근래 하이킹이랑 수영 시작했습니다만 혹여 더 효과적인방법이있을까싶어 여쭤봅니다!
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카복시팩이라고잇던데..써보진않앗는데효과는잇어보이더라고요
어자피 지방덩어리인데 스쿼트.런지.스텝업.사이드점브런지.점프스쿼트 근력운동하고 둔근운동도 해주시면 좋겠네요 빠른걷기.줄넘기.인터벌.스피닝 추가해서 여러가지 해보세요 스트레스는 정말안좋아요 술은 절때로 마시면 안되고요 항상 마사지해주시고요 녹차나옥수수수염차 이런거 마셔주면서 지금하고있는거랑같이 하루하루 돌아가면서 꾸준히 해보세요