다이어트 일기
08월 14일 (음식 1138kcal, 운동 180kcal)
빼빼로뺀다
- 2016.08.14 01:07
- 92
- 0
아침식사 : 94kcal (8.26%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 813kcal (71.44%)
| 돼지고기 삼겹살 (1인분, 100g) | 348kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 150g) | 312kcal |
| 케일 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 곱창 (1소접시, 75g) | 105kcal |
| 무채김치 (1인분, 20g) | 19kcal |
저녁식사 : 198kcal (17.40%)
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 40g) | 21kcal |
| 가지무침 (1인분, 50g) | 63kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 50g) | 15kcal |
| 쌀밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
| 상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
간식 : 33kcal (2.90%)
| 거봉포도 (1/4송이, 60g) | 33kcal |
운동 : 180kcal
| 사우나 (60분) | 120kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
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