다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일 1식 을 하려하는데 도와주세요-😢
48kg 찍자
- 2015.11.05 21:45
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1일 1식 다이어트를 하려고하는데 궁금한게 많아서 올립니다
3시에서 5시사이에 먹는다고하면 그사이에는 뭘먹어도 상관 없는건가요??
어떤날은 점심을먹고 어떤날은 저녁을 먹어도 되는건가요??
목표체중까지 뺀후에 다시 3식을 요요 없이 하려고하면 어떻게하죠?
처음하는건데 중간중간 배고프면 견과류나 과일 또는 요거트,우유 같은 유제품을먹어도 될까요?
일주일 내내 하는건 힘들것같은데 하루는 1식하고 하루는 3식을 해도 문제없나요???
질문이 많네요..ㅜ 아무리 찾고 읽어봐도 도통 모르겠어서 올립니다
1식하시는분들이나 잘아시는분들 조언좀부탁드려요♥
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도대체..1인1식을 하는이유가 뭔가요..? 많이먹기위해서? 1인1식은 스모선수들이 살찌우기 위해 했던것들이에요..무조건 이게좋다 해서 하는건 비추요 항상1식만 하실꺼세요? 나중에3끼 다 드실거잖아요.. 그럼 다시 돌아옵니다 ..운동은길게 식단은 3끼드시고 건강한선으로 드심이 어떠신가요.. 먹고싶은게 있음 아침저녁 양을 좀줄이고 점심에드셔요..
제 아뒤 클릭하시고 1식 관련글 정독하시면 답이 있습니다.
불규칙적인식사는오히려더 안좋은영향을끼쳐요ㅠㅠ 세끼식사를하시되 지금먹는양의 2분의1만드시는것을추천해요!