다이어트 일기
08월 15일 (음식 460kcal)
diet.168cm20
- 2016.08.14 07:54
- 127
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아침식사 : 175kcal (38.04%)
아침밥 (8시10분) 미주라토스트 4장 낫토 1/3 요거트 블루베리 10
| [미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g) | 124kcal |
| [풀무원] 실의힘생낫또 (1/2회분, 20g) | 24kcal |
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1/4회분, 25g) | 17kcal |
| 블루베리 (10알, 10g) | 10kcal |
점심식사 : 230kcal (50.00%)
점심밥 (1시10분) 얼린고구마 1 미주라토스트 2개 사과 1/2
| 밤고구마 (1회분, 80g) | 102kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 62kcal |
| 사과 아오리 (1/2개, 150g) | 66kcal |
간식 : 55kcal (11.96%)
사과1/2
| 사과 아오리 (1개, 125g) | 55kcal |
운동 : 0kcal
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