자유게시판
스피닝♥
지몽몽이
- 2014.08.27 12:52
- 187
- 3
체력이 올랐나봐요~
어제 스피닝 수업했는데 크게 안힘들었어요ㅎ
이젠 근육이 자극오고 숨차와도 어느정도 계속 움직일수있는 체력이 생기는거같아요ㅎㅎ
역시 스피닝이 좋은게 전신에 골고루땀이나요ㅎ
팔등이랑 정강이같은데도 땀내준달까?ㅎ
그래서 스피닝쌤이 그렇게 강조하나봐요~
근육운동하고 스피닝 들으면 좋다고~~
근데 스피닝도 시간맞게 가기바빠서^^;;
스피닝 수업이라도 부지런히 들어가야겠어요ㅎ
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48원츄 스피닝하고나면 허벅지에서 열이 많이나고 운동되는거같구요 전신으론 유산소운동인거같아요 체중이 잘 줄어요 근력운동으로는 체중변화가 더디더라구요~
효과는 얼마나 보았나요??
머쪄요😆