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다이어트 일기

08월 14일 (음식 781kcal, 운동 30kcal)

다신등급

별사탕쭈루

  • 2016.08.14 10:20
  • 19
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아침식사 : 150kcal (19.21%)
아침주스 (1회분, g) 150kcal
점심식사 : 361kcal (46.22%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
김 (1회분, 100g) 30kcal
저녁식사 : 170kcal (21.77%)
오디 (1회분, 100g) 50kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
간식 : 100kcal (12.80%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (2.0포, 24g) 100kcal
운동 : 30kcal
스쿼트(세트) (35회) 15kcal
와이드 스쿼트 (35분) 15kcal
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