다이어트 일기
08월 14일 (음식 1672kcal, 운동 1396kcal)
Marshrabbit
- 2016.08.14 11:16
- 35
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아침식사 : 607kcal (36.30%)
| 야채볶음밥 (1인분,235g) | 607kcal |
점심식사 : 325kcal (19.44%)
| 볶음밥 (1/2인분, 205g) | 325kcal |
저녁식사 : 430kcal (25.72%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 계란찜 (3.0소접시, 90g) | 69kcal |
| 잔멸치볶음 (3.0소접시, 42g) | 48kcal |
간식 : 310kcal (18.54%)
| [롯데] 명가팥빙수 (2.0회분, 240g) | 260kcal |
| [서울우유] 아침에주스사과 (1컵,100ml) | 50kcal |
운동 : 1,396kcal
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 공부 (30분) | 15kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 탁구 (30분) | 120kcal |
| 산책 걷기 (15분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 조깅 달리기 (5분) | 35kcal |
| 앉아있기 (20분) | 20kcal |
| 헬스 (10분) | 55kcal |
| 앉아있기 (20분) | 20kcal |
| 아이쇼핑 (60분) | 138kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 줄넘기 (1000회) | 80kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 공부 (30분) | 15kcal |
| 잠자기 취침 수면 (490분) | 441kcal |
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