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다이어트 일기

08월 14일 (음식 1917.4kcal, 운동 325kcal)

다신등급

난곰이

  • 2016.08.14 12:29
  • 25
  • 0
아침식사 : 273kcal (14.24%)
로아커 가데나 핑거 초콜릿 (2개, 24g) 132kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) 100kcal
초콜릿 (1인분, 20g) 41kcal
점심식사 : 429kcal (22.37%)
현미밥 (3/4공기, 157g) 240kcal
미역국 (1대접,300g) 24kcal
양배추찜 (1인분,70g) 17kcal
[동원] 참치캔 (1/2캔, 50g) 105kcal
고추장 (1큰술,100g) 43kcal
저녁식사 : 835kcal (43.57%)
검은콩밥 (2공기, 134g) 498kcal
광어매운탕 (1인분, 200g) 140kcal
깻잎장아찌 (1소접시,30g) 35kcal
마늘쫑무침 (1회분,100g) 132kcal
오이지무침 (1소접시,58.5g) 30kcal
간식 : 380kcal (19.82%)
[대산후드] 계란과자 (1회분, 55g) 245kcal
[빙그레]아카페라 카페라떼 (1병,240ml) 135kcal
운동 : 325kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (25분) 325kcal
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