다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적 다이어트 궁금한점
48kg 찍자
- 2015.11.06 22:07
- 274
- 3
간헐적 단식 5:2. 를 하려하는데 원래는 일주일에 두번 아침 점심을 안먹잖아요 근데 아침 저녁을 안먹고 점심을 먹어도 되나요???
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단식이라하심은 그시간동안 물외에는 먹으면 안되는걸로..알고있어요~ 시간은 본인이 정하시면될것같아요 공복을유지함으로써 몸안의 독소를배출하고 비워준다는 개념이거든요.. 편하신시간으로 정하시고하심될듯해요~
그건 정해진 룰이 아니예요 본인 생활에 맞게 적용하심될듯해요.참고로 저는 아침10시250칼로리 저녁6시200칼로리 점심에 약간의 과일50칼로리정도를 먹었네요.
될거에요 아마도.. 공백 시간을 유지하는게 중요한거니까요