다이어트 식단
4일차...ㅠㅠ
보댕이
- 2015.11.07 09:43
- 313
- 2
일어나자마자 간 안하고 만들어먹었어요..된장국에 새우젓 한꼬집?넣구 된장은 1티스푼만넣었어요!!!
저녁겸 간식으로 뚜레쥬르 크로크무슈한개랑저지방우유120미리 마셨어용!!
.....새벽4시에..야근한 남자친구랑 먹었어요...ㅠㅠ저도 배고픈걸 참고 있었던 중 이였는뎅...덕분에 육개장 밥공기로 한가득 남친덜어주고 제가 다먹었어요ㅎ....다 먹고나서 집와서 위아파서 죽는줄 알았어요!!ㅠㅠ 확실히 이제 다이어트한지 일주일째지만 위가 많이줄었나보더라구요...정신줄 놓고 먹은거 반성하고 오후에 운동 열심히 하고 좀더 독하게 식단조절해야할거같아요 ㅠㅠ
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쏘영잉 설렁탕을 먹을껄 그랬나봐요 ㅠㅠ집에 와서 칼로리보고 깜짝놀랐어요ㅠㅠ그래서 오늘은 식단칼로리 많이 낮추고 집에 있을때 계속 스트레칭 했으니...타격이 많이 안크겠죠??ㅎㅎ
육개장이 정말 큰데..ㅠㅠ 내일부터 열시미 운동하시면 바로 회복될거에용 힘내세요 ^.^