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먹는걸로 조절해서빼고 나중에 운동하세요
일단 지금부터 시작이라고 생각하세요. 앉았다 일어서기도 운동 이고 사탕 한개 먹을거 안 먹고.. 그러면서 계획 짜셔도 됩니다. 당장시작 한다는 마음가짐으로 오늘부터!
계획을 차근차근 생각해보고 운동이나 식단을 짜는 건 어떨까요? 막무가내로 하기보다는 어떻게 해야할지 생각해보고 계획을 세우는 게 좋다고 생각해요:)
ㅠㅠ