저는 유산소로 원하는 몸무게까지 맞춘뒤에는 요가나 필라테스 해보려구요. 몸이 예뻐진대요! 살은 안빠지실걸요?

memory 감사합니다ㅠ ㅠㅠㅠ

저 하는 곳은 필라테스 플라잉요고 핫요가 빈야사 교정 복근운동 이렇게 프로그램이 나눠져 있어요. 주3회나 5회 선택해서 본인이 시간표보고 회수에만 한해 아무거나 들어도 돼요. 단 플라잉 요가는 주2회나 주3회 제한 있고요.전 하루60분 주3회하고 있어요. 집에 와서 하루 2시간 정도 더 운동해 주고 있습니다. 나이가 있어 근력이 덜 생기는 스타일이라~ 강사에 따라 천차만별이니 시연 프로그램 이용해 보시거나 빡쎈 프로그램으로 원한다고 상담해 보세요.

memory 그럼 ㅇ주당 몇분정도 하나요? 가격은ㅠ 제가필라테스에대해 무지해서요ㅠ

필라테스도 빡쎄게 하는 곳은 충분히 살 빠집니다. 엄청 근력 운동 위주로 하거든요. 강사에 따라 화원들의 요구에 따라 달라지기도 해요. 저 하는 곳은 필라테스가 거이 죽음일 정도로. 오히려 플라잉 요가가 더 쉽게 느껴질정도예요. ^^

저는 체중변화는 없었지만 숨은 키를 찾았어요. 아무래도 체형이 바르게 되서 그런가봐요.

Pig47 제 경험상 운동을 안하시던 사람은 어느정도는 빠지겠지만 효과적으로 살뺄려면 필라테스보단 PT나 홈트레이닝 하는 쪽이 좋은거 같네요

불고기버거 살빼는거랑은 연관없는거에여?

필라테스는 살 빼기보단 몸의 균형을 잡고 교정하는데 더 좋은것 같아요!