다이어트 일기
8월 14일 다이어리
redthread
- 2016.08.14 23:17
- 40
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가족여행 2일차... 불국사 올라가는데 넘 더워서 아이스크림 먹어따
아침식사 : 290kcal (29.06%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 쌈된장 (1/4큰술, 3g) | 5kcal |
| 깻잎찜 (1소접시, 15g) | 16kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 15g) | 2kcal |
| 건멸치 (1회분, 30g) | 33kcal |
점심식사 : 263kcal (26.35%)
| 청국장찌개 (1/4인분) | 71kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 7g) | 8kcal |
| 표고버섯볶음 (1/4인분) | 26kcal |
| 미역초무침 (1/4소접시, 21g) | 8kcal |
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
오후 간식 : 297kcal (29.76%)
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [롯데제과] 옥동자 (1회분,75g) | 170kcal |
저녁식사 : 148kcal (14.83%)
| [매일유업] 매일우유 오리지널 (1팩, 170ml) | 106kcal |
| 아로니아 분말 (1회분, 3g) | 10kcal |
| 군밤 (2개, 20g) | 32kcal |
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