다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중 머리가 아파요 ㅠㅠ
한가인중
- 2016.08.15 00:20
- 156
- 2
왜 이런건지 아시나요?
원래 두통은 없는데요
지금 다이어트 시작한지 6일째? 됐습니다
그동안 20키로 넘게 빼왔고 다이어트를 잘 알고 있다고 생각했는데 이런 두통은 처음이네요 ㅠㅠ
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드시는게적어서 염분섭취줄어들면 저혈압와서 두통유발해요..함체크해보세요
식단을 한 번 점검해보세요
갑자기 식사량을 줄이거나 저탄수화물 식사를 하면 머리가 아플 수가 있어요
아니면 운동 중에 머리가 아프신거라면 산소가 급격히 부족해서 그럴 수도 있으니까 3분 이하로 쉬면서 하시고, 갑자기 머리가 아프다면 바로 큰 대자로 누워서 쉬어주세요
그리고 꼭 병원 가보세요!