45.5키로목표 물을 너무 많이 드시면 저나트륨으로 인해 구토나 어지럼증, 또는 두통도 생길 수 있어요. 뭐든 과하면 안되죠^^

이건 별로 안좋을수도 있는데, 저는 그냥 배가 부를때까지 물을 왕창왕창 1컵이든 2컵이든 마시고 선풍기틀고 누워요. 그러면 배가 고파서 일어나기도 귀찮고 바람도 시원하고 이래서 그상태로 지쳐 잠든답니다. 자다가 또 화장실이 가고싶을수 있는게 함정! 이지만 일어나서 화장실을 갈때쯤엔 배고프지 않아요. 어디서 봤는데, 3시간만 숙면하면 일상에는 문제없대요.

그니까 세끼를 공복감 없게 영양소 다 넣고 골고루 드시면 공복감도 없고, 몸에도 좋은데 저녁에는 뭐든 먹으면 살찐다는 잘못된 생각땜에 몸도 님도 고생을 하시는 거에요. 진짜 내맘대로 먹지는 못하더라도 배안고프게 다요트식단으로 먹으면서도 살 빠지는데, 제가 아무리 댓글 달아도 제 말은 안믿으시더라구요 ㅠㅠ 배고픈거 참으면 몸은 못견뎌요. 안타까워요..

우유 한잔마셔요~

아몬드브리즈 같은거 먹고자요ㅎㅎ