다이어트 일기
08월 15일 (음식 1916kcal, 운동 198kcal)
개미와베짱이
- 2016.08.15 07:26
- 42
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아침식사 : 435kcal (22.70%)
열무비빔밥으로 밥적게 먹기!! 월 8:25
| 비타하임 발포비타민 (1정, 4.5g) | 5kcal |
| 열무비빔밥 (1큰대접, 198g) | 394kcal |
| 콩나물국 (1인분, 200g) | 17kcal |
| 풋고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 0kcal (%)
금식
저녁식사 : 896kcal (46.76%)
특식. 교촌 12조각. 치킨무4개 월 5:30
| [교촌치킨] 교촌허니오리지날 (10조각, 200g) | 740kcal |
| [교촌치킨] 교촌허니오리지날 (2조각, 40g) | 148kcal |
| 치킨무 (1회분, 10g) | 8kcal |
간식 : 585kcal (30.53%)
생일케이크 간식. 월 8:45
| [파리바게뜨 케이크] 딸기요거트쉬폰 (3조각, 210g) | 585kcal |
운동 : 198kcal
월 8:10 스티드업 100개*1세트 스트레칭 10분
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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