와 다욧성공!! 축하드려요!

몸매 이쁘네용

부럽네용 ㅠㅜ 무너지지 마시고 끝까지 힘내시길 빌어요^^

축하드려요~~

식이 조절이 관건인거 같아요 ㅜㅜ 처음에는 점심 식후에 달달한 커피 안먹기가 정말 힘들었는데... 겨우겨우 습관 들여놓고 간식 안먹기 노력하고있어요! 아예 안먹진 않고 적당히!! 지금도 떡볶이 앞에 두고 괜히 화장실 왔다갔다하고 최대한 적게 먹으려고 애쓰고있습니다 ㅎㅎ

운동은 유산소로 수영이나 런닝머신 번갈아가면서 했구 마일리 사이러스 하체 꾸준히 했어요~ 플랭크 30일 도전 중이구요ㅎ 다신 다이어리 쓰면서 식이로 초과된 칼로리는 그날 다 쓰려고 애썼어요

식이는 아침 점심 저녁 거르지않고 다 먹었구요 대신 급하게 다이어트한다고 점심은 400칼로리 내외로 도시락 싸다녔어요ㅜ 아임닭에서 닭가슴살/소세지/ 스테이크 /큐브 번갈아가면서 단백질 섭취 하니까 질리지않더라구요:) 닭가슴살에 상추랑 싸먹어서 야채 섭취했구요 항상 요요가 심해서 초절식은 안하려구 했어요~~

비밀 댓글 입니다.

3주만에....부럽네요 짱👍

헐 멋잇어요!!