다이어트 일기
08월 15일 (음식 615kcal, 운동 9kcal)
김지!!
- 2016.08.15 07:51
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아침식사 : 45kcal (7.32%)
7시45분/10분 집/혼자 배고픔/아무생각없음
| [풀무원] 간편한 연두부 (1회분, 90g) | 45kcal |
점심식사 : 168kcal (27.32%)
12시35분/25분 치과/한솔 배고파/지침
| 단호박죽 (1대접, 200g) | 168kcal |
저녁식사 : 162kcal (26.34%)
6시15분/20분 집/혼자 배고픔/기운없음
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) | 115kcal |
| 키위 (1개, 110g) | 47kcal |
간식 : 240kcal (39.02%)
빵이먹으로싶어서.. 고구마달걀빵을해먹었다. 맛있네?? 그리고 고구마칩이랑 바나나칩먹었다??제발 휴
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 계란찜 (1소접시, 30g) | 23kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
운동 : 9kcal
다리순환운동
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
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