다이어트 일기
8월 14일
딱지만두맘
- 2016.08.15 09:00
- 21
- 0
사이클 패스
아침식사 : 171kcal (20.75%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 71g) | 72kcal |
| 바나나 (1개, 107g) | 99kcal |
점심식사 : 361kcal (43.81%)
오랫만의 김치찌개 너무 좋아요♡
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 150g) | 124kcal |
오후 간식 : 93kcal (11.29%)
아침부터 고민고민 시름시름 앓다 검색의 검색을 통하여 칼로리 구하는 방법을 알아내서 한조각 섭취....ㅠㅠ죄책감은 갖지 않기로 합니다.
| [푸르밀] 프리미엄 비피더스 사과 (1회분, 70ml) | 47kcal |
| 팀탐터키쉬딜라이트 (1개, 10g) | 46kcal |
저녁식사 : 199kcal (24.15%)
콩국물 맛 너무 없다 실망ㅠㅠ
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 200g) | 25kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 70g) | 42kcal |
| 풀무원 국산콩 콩국물 (1회분, 180g) | 81kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 50g) | 51kcal |
운동 : 153kcal
| 쇼핑 카트 밀기 (60분) | 150kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
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