다이어트 일기
08월 15일 (음식 1365kcal, 운동 520kcal)
빵디궁지
- 2016.08.15 09:17
- 42
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아침식사 : 268kcal (19.63%)
| 몽키바나나 (2개, 90g) | 82kcal |
| 빵 (1회분, 65g) | 186kcal |
점심식사 : 420kcal (30.77%)
| [BBQ] 스모크치킨 (1조각, 140g) | 420kcal |
저녁식사 : 403kcal (29.52%)
| 양상추 (1/4통, 50g) | 5kcal |
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
| 밤고구마 (1.5회분, 150g) | 192kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1/2캔, 67g) | 44kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (2회분, 32g) | 118kcal |
간식 : 274kcal (20.07%)
| [덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 프로 (1병, 145ml) | 250kcal |
| [코카콜라] 파워에이드 마운틴 블라스트 (1회분, 200g) | 24kcal |
운동 : 520kcal
| 보통 걷기 (40분) | 520kcal |
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