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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트 중인데요ㅜㅠ

다신등급

볼짤
  • 2016.08.15 09:28
  • 89
  • 3

식단을 보니 단백질이 1개두 없더라구요ㅜㅜㅠ단백질 어떻게 채워야할까요?

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  • 다신
    *하얀수선화* 2016.08.15 11:06

    흰자, 가슴살, 두부, 연어? 오징어, 새우, 문어, 생선류, 골뱅이(통조림 말구), 소라 등등.. 기본 단백 질릴 때 해산물 종류 초무침해서(싱겁게) 야채 많이 넣고 먹고 있어요. 맛있어요^^

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  • 지존
    동전파스 2016.08.15 09:56

    계란흰자 두부 닭가슴살이요.

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  • 정석
    ddu3 2016.08.15 09:41

    저도 그래서 닭가슴살을 주문해야하나 생각중이예요 ㅠㅠ

    답글
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