다이어트 일기
08월 15일 (음식 1720kcal, 운동 1740kcal)
Marshrabbit
- 2016.08.15 10:11
- 61
- 0
아침식사 : 425kcal (24.71%)
| 현미찹쌀밥 (1공기,210g) | 349kcal |
| 된장국 (1인분,0g) | 76kcal |
점심식사 : 626kcal (36.40%)
| 치즈돈까스 (1/2장, 125g) | 313kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
저녁식사 : 389kcal (22.62%)
| 된장국 (1인분, 0g) | 76kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
간식 : 280kcal (16.28%)
| [한살림] 옥수수빵 (1회분,75g) | 260kcal |
| 블루베리 (20.0알, 20g) | 20kcal |
운동 : 1,740kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 앉아있기 (40분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
| 앉아있기 (40분) | 40kcal |
| 타바타 운동 (10분) | 80kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 샤워 (30분) | 74kcal |
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
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