식단 괜찮은가요?
메리mom
식단하고 운동 겸해서 시작하는데 어떤가요?? ㅎ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
저도 탄수화물을 쌀밥대신에 고구마,바나나,견과류,단호박,현미밥으로 대체했답니다~ 다욧에 디게 도움되용ㅎㅎ
도움이됬다니감사하네요다이어트잘하세요 !
다크뮤즈 아항 ㅎㅎ 감사합니당~ 탄수화물을 좀더 줄여야 겠네용~
좋아요근데 전하루에밥을1공기도않먹거든요한 그릇에2숫가락정도밖에않되요저처럼다이어트를하시고1주일에1번해피데이를만들어서2공기이상만먹지않으면되거든요그렇게하니까전3일만에3kg빠졌어요
학생운동
30일 버핏 테스트 6일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 탄수화물을 쌀밥대신에 고구마,바나나,견과류,단호박,현미밥으로 대체했답니다~ 다욧에 디게 도움되용ㅎㅎ
도움이됬다니감사하네요
다이어트잘하세요 !
다크뮤즈 아항 ㅎㅎ 감사합니당~ 탄수화물을 좀더 줄여야 겠네용~
좋아요근데
전하루에밥을1공기도않먹거든요
한 그릇에2숫가락정도밖에않되요
저처럼다이어트를하시고
1주일에1번해피데이를만들어서2공기이상만먹지않으면되거든요
그렇게하니까전3일만에3kg빠졌어요