ijoa 대단하세요. 전 위가 꽉 차는 맛을 한번은 봐야 하네요. 성격따라 가는듯요.ㅋ

다욧식운 해도 단식은 못하는 일인이에요 뭐라도 먹어야 입이 조용하니...ㅜㅜ

심플라이프 와~ 맛난거 많이 드시고 오세요.😊

저는 오늘은 패스요. 후배결혼식 피로연 가야되서. 화이팅!

49.6👙 저도 그래요ㅠ 먹는 즐거움을 포기 못해 다욧식 못 하고 1식하는겁니다. 한끼라고 먹고픈 음식 먹고싶어서요.😅

엄마말고여자💋 맞아요.. 평생 지킬 수 있는 라이프스타일로 바꿔가는 게 답인듯..
근데 저는 먹는 즐거움이 인생의 행복 중 반은 차지하는 사람이라 ㅡㅠ

49.6👙 1차 목표 체중까지 감량 끝내면 16-20시간 간헐적단식 하면서 유지하고 체중이 조금 늘거나 몸이 무거운 느낌이 들면 1식으로 조절하려고요.
어차피 다이어트식으로 소식하는 분들도 유지기간에도 계속 그렇게 드시지 않으면 요요오잖아요.
간헐적단식은 라이프스타일을 바꾸는 것이라고 하더라고요. 저도 서서히 라이프스타일을 바꿔가고 있는 중입니다.

평생 1식하시려는 거예요? 아님 일시적?
사실 소식하고 살면 좋을 것 같긴 한데..
그래도 건강이나 일상생활에 무리 없으려나요? 그게 걱정..