집에서 할 수 있는 운동좀요
다이어트시발
15살 중학생이고요 키 157에 몸무게가 67에서 68 왔다갔다 거리는 데 제가 밖에 잘 안나가거든요ㅠㅠㅠ 집에서 할 수 있는 운동이랑 다이어트 식단 좀 알려주실 수 있을까요 ?
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마일리사일러스 섹시레그 ㅎㅎ첫날하고 담날 뒈집니다 ㅋㅋㅋ
식단은 성장기이기때문에 너무제한적인 다이어터식단은 안되시구요 운동은 타바타운동 추천드립니다
진짜 절실해요 한번만 봐주세요..
08월 15일 (음식 1310kcal, 운동 26kcal)
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