다이어트 일기
08월 15일 (음식 914kcal, 운동 267kcal)
몸매좀만들어보자
- 2016.08.15 17:34
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점심식사 : 342kcal (37.42%)
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
저녁식사 : 342kcal (37.42%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
간식 : 230kcal (25.16%)
| [푸르밀] 비피더스블루베리 (2.0회분, 300ml) | 230kcal |
운동 : 267kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 196kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
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