• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

허리 아플때 운동 어떻게 하나요

다신등급

Sunny625

  • 2016.08.15 18:22
  • 75
  • 3

교통사고 휴유증으로 조금만 무리 하면 허리가 아퍼서요 체중두 사고전보다 7키로나 늘어서 운동을 해야할것 같은데 어떤운동을 하면 좋은지 알려주시면 감사 합니다

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 입문
    Sunny625 2016.08.15 22:17

    뿌룽님 천년수님 답변 감사해요~♡♡♡ 도움이 됩니다^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    천년수 2016.08.15 20:14

    재활치료시 1순위는 수영입니다.
    특히나 허리가 많이 아프다면, 물속걷기.아쿠로아빅.수영.실내자전거.레그컬. 덤벨 데드리프트 순으로 좋습니다.
    기립근을 키우지않으면 더이상의 발전은 미비합니다. 통증이 심하다면, 말뼈.홍화씨 등의 도움을 받아서라도 병행하세요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    요요빠이 2016.08.15 18:24

    수영이 좋을듯

    답글
    |
    입력
이전글

오늘부터

2016.08.15 조회수 : 43
다음글

저염식반찬 추천좀해주세요홓ㅎㅎ

2016.08.15 조회수 : 156
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기