다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
16살 중학생입니다..
기사
- 2015.11.10 00:37
- 162
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키는 171 몸무게는 70에서75왔다갔다하는 남학생입니다 제가 예전에 3개월동안 다이어트를 해서 10키로를 감량한적이있어요 근데 살을 빼가지고 이제는 괜찮다 싶어서 운동을 안하고 먹기만해서 요요가 왔어요..그래서 요즘은 70대에 있어요. 제 주위 형누나 친구들이 제가 살만빼면 진짜 잘생겨진다고 제발살좀 빼라그러는데 제가 정말 살을빼면 잘생겨 질지도 모르겠고 다이어트 정말 힘든거같아요..그래서 일단 밥을 조금만 먹으면서 살을 뺄라는데 저희 엄마가 클때는 많이 먹으면서 커야 한다고 하셔서 일단은 많이먹고는있는데 제가 지금 많이먹고 있는게 맞는지 궁금해요.. 일단 운동은 나가서 줄넘기 한시간씩하고 줄넘기 안하는날은 자전거 30km정도타고있어요 제가 지금 잘하고있는건지 궁금해요.. 살 정말빼고싶어요 ㅠㅠ
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네 감사합니다!!
남자는 고등학교때도 꾸준히 크는 사람 많대요~ 울신랑도 키가 중학교까진 작았는데 고딩때 훅컸다더라고요ㅎ 아직 성장기니까 굶는 다욧 절대 하지말고요, 농구 줄넘기 같은 점프하는 운동이랑 근력 병행하세요^^ 기름진건 피하고요~ 지금 잘하고 있는것 같은데요~~ 70만 유지해도 될듯요^^
명심할게요 감사합니다 ㅠㅠ
성장기시면 먹을것 충분히 드시고 지금처럼 운동하시면 될것 같아요. 무리한 다이어트 하다가 클수있는 키마저 못 클수 있어요. 다만 적게 먹는다기보단 건강한 음식을 충분히 드시는게 좋겠죠? 인스턴트 같은건 안드시거나 적당히 드시는게 좋을것 같아요. 주변에서 뭐라하든 신경쓰지 마세요. 살쪄도 뭐라하고 살빼서 말라도 뭐라하니까요. 뭐든 꾸준한게 중요한거에요.