표준 몸무게?
내몸아사랑한다
제가 좀 근육 돼지 입니다. 키가 153인데 지금 약 9kg 빼서 58.5kg 인데요..근육량은 37kg체지방량은 19.5kg 이상태에서 제 표준 몸무게인 49.1kg 까지 되려면... 엄청난 지방을 빼야하는데.. 벌써 걱정이 됩니다. 어떻게 해야 힐까요? 식이 조절하는것도 이제 겨우 20일째 인데 너무 고역 스러워요 ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
30일 아침먹기 48일차 성공!
30일 플랭크 35일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.