자유게시판
뱃살운동ㅠㅠㅠ
태훈이
- 2014.08.27 21:49
- 155
- 5
원래 살이 많은데
뱃살이 진짜 심각해서요
윗몸일으키기랑 무슨 운동을 하면 잘 빠질까요??
허벅지도요ㅠㅠㅠ
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윗몸일으키기랑 훌라우프를 해보세요~ 훌라우프가 보기와는 다르게 운동이 많이 된다고 하네요. 얇은 훌라우프 보다 두꺼운 훌라우프가 좋아고 해요!
기본 걷기에...다리 올렸다 내렸다 하는거요...
좌식자전거랑 푸쉬업이요~ 윗몸일으키기는 뱃살 안빠져요
윗몸일으키기는되도록 않하는게낫다고하던데요 외국에서는 아이들체력장에서도 뺐다고 하더군요 일어날때 허리에 무리를 많이주어 허리관절에안좋대요 윗몸일으키기는 허리 근육을단련한사라을위한 운동이라네요
저도 뱃살이 ..