좀늦었습니다
약 한달간진행한 키토산! 사실개인적으로 10월이엉망이여서 ㅜㅜ 우선 인바디사진인데요

15일사진입니다.요렇게시작을했어요.

일주일후..살짝빠졌네요

마지막 오늘보건소가서찍은건데요.이거보고 놀랐네요ㅡㅡ운동하던곳이 끝나서보건소가서한건데 기계가달라서일까요...제 지방이늘은것일까요..ㅡㅡ
체중은 빠졌는데 복부나 체지방은늘고 근육도빠졌어요.
기계탓으로돌리고싶군요ㅋ사실10월말부탄운동도안했어요.옷입어보면허리도빠졋는데 이상하네요^^

10월과 11월오늘까지의그래프입니다.
최종결과및후기-일단 식단은요, 전다욧하면서먹는그대로 아침.저녁쉐이크 점심일반식소식.운동은 중순까지 30분순환운동으로했습니다. 조금씩걷기도하구요.
물론 술도마신적있고 뷔페도..ㅎㅎ
그치만체중이 꽤빠져서만족하구요.
약은 알약으로 4알씩먹는건데 한알크기가크진않지만4알을한꺼번에먹기때문에 간혹 한두개걸릴때가있어요ㅋㅋ 입안에넣고 바로물을마시기때문에 향이나맛은 못느꼈구요.소식하느라 양이적은거말곤 변비없었구요.
사실 저도 과식하고난후에 키토산이있으니 괜찮겠지하는 심리도있었네요ㅎㅎ;;그래도 꼬박꼬박챙겨먹는것도힘든데 요건 식전,식후가따로없어서 챙기지못하고외출하고 늦게들어와도먹어도되니 맘편하더라구요.최종후긴데아쉬운게 마지막인바디를 다른곳에서해서 살짝부정확하지않나..싶어요ㅜㅜ
아..그리고 확실히 물도같이먹은날은 큰볼일보기편한데 적게먹은날은 좀힘들긴했네요.식욕억제제라던지 그런약보단 부담도덜했습니다.(아무래도그런건약을끊으면다시식욕폭발;;)너무나좋은기회로 체험하게되어 기분좋았습니다.
글솜씨가안좋아서 다른분들에게잘전달되었는지모르겠네요^^
감사했습니다💖💖