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다이어트 일기

20160815 월 (음식 1326 ㅜㅜ 운동 780)

다신등급

꾸준히45까지
  • 2016.08.16 00:21
  • 49
  • 0

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아침식사 : 124kcal (9.35%)
팥빙수 (1인분, 100g) 124kcal

점심식사 : 499kcal (37.63%)
야채볶음밥 (1인분, 150g) 387kcal
김치전 (1인분, 60g) 112kcal

오후 간식 : 100kcal (7.54%)
찹쌀도너츠 (1개, 20g) 100kcal

저녁식사 : 603kcal (45.48%)
알리오 올리오 (1/4인분) 137kcal
[피자스쿨] 포테이토피자 (1.5조각, 136g) 341kcal
치즈돈까스 (1장, 50g) 125kcal

운동 : 780kcal
보통 걷기 (42분) 109kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
사이클 (60분) 300kcal
런닝머신 걷기 (36분) 100kcal
마일리 ab (10분) 50kcal
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