그린핏 14일 체험종료날.

처음 그린핏 당첨을 알고 좋아하며 2주계획을 열심히도 세웠는데 벌써 14일이 훅~지나갔네요
막상 끝내려니 조금 아쉬움이 남지만 2주동안 그린핏 다이어트로 긴장하며 체험단으로써 부담을 가지고 열심히 했답니다ㅎㅎㅎ


패션온그린핏다이어트
먹어보고 싶었고 관심이 갔던 제품이라 더욱 기대가 컸답니다.


체험단이었기에 다이어트의 끈을 놓지 않고 했던 나의 그린핏 다이어트 !! 2주동안의 과정을 정리해봤어요 :)


*그린핏과 고구마를 주식으로 했던 나의 식단 *

사과와 함께 그린핏을 먹으니 예쁘기도하고 참 맛있더라구요♥

1.그린핏 다이어트 맛
ㅡ헤이즐럿 향이 나면서 달달함
(의외로 맛있어서 기분좋게 먹었음)
ㅡ몽글몽글 젤리형태라 식감이 부드러움
(오물오물 몇번하고 나면 사라지고 없음)
ㅡ첫날도 맛있었고 계속먹는 내내 맛있게 잘먹었음

2.그린핏 다이어트 특징
★장점
ㅡ한개 먹고나면 어느정도 포만감이 들음
(과일이나 치아씨드를 넣어 먹으면 씹는 재미가있어 포만감 더 좋음)
ㅡ휴대가 편하여 쉽게 아무곳에나 간편하게 먹을수있음
ㅡ화장실을 자주가게됨
ㅡ속이 편하고 몸이 가벼운 느낌
ㅡ아랫배가 들어가는듯 함

★단점
ㅡ달달한 간식을 먹는듯한 착각이 들어 계속 뭔가 먹고싶음
ㅡ한가지 맛이라 몇일동안 먹으니 심심함
*과일이나 견과류등을 곁들여 먹으면 재미있게 먹을수있음


3.신체변화 확인
1)몸바디 사진비교
*정날한 바디사진을 위해 살색웃옷 착용ㅎㅎ
못봐주겠다ㅠㅠ 울퉁불퉁

58.4 ☞ 56.9

*같은장소 같은옷 같은사람이 찍었지만 각도가 살짝 틀림
가만하고 봐주세요 :)



2)인바디
10월 29일 인바디 결과( 28일 병원 휴무라 하루 늦게 쟀어요)

11월 10일 인바디 결과

*인바디 비용 5000원
상담 비용 10000원ㅠㅠ

체지방 시계 체험단 꼭신청해야겠어요 :) 왕필요♥



의사 선생님이 체지방이 표준에서 이하로 조금내려갔으니, 살은 이제 빼지말래요
지방도 없으면 안된다면서ㅎㅎ

(지방을 유지하면서 몸무게를 줄이도록 해야겠어요 삼겹살 먹으며 지방 유지 해야지ㅎㅎㅎ)

"이제 살빼지이말아요. 지방이 너무없으면 안좋아요"
이말을 들으니 어찌나 기분이 좋던지요ㅎㅎㅎ



[인바디 결과 비교]

10월 29일 11월 10일
체중계 체중: 57.9 ㅡ 56.4 (-1.5kg)
인바디 체중: 58.4 ㅡ 56.9(-1.5kg)
골격근량: 26.3 ㅡ 25.3
체지방량: 10.7 ㅡ 10.8
BMI : 21.7 ㅡ 21.2
체지방률: 18.3 ㅡ 19.1
복부지방: 0.77 ㅡ 0.78
기초대사량: 1401 ㅡ 1365

* 인바디 내용이 나아진것이 없는듯 보이지만, 지방도 표준을 유지하는것이 좋다는걸 알았기에 저로써는 조금 늘어난것이 좋은결과입니다.

*체지방도 정상 범위에 있는것이 좋다는 의사선생님 말을 들은터라
체지방 복부지방 모두 표준범위에 있으면서 몸무게 감소만을 목표로 재설정 ^^

워낙 체지방량은 많지 않았기때문에 야채만 먹지말고 골고루 먹는게 맞는거였어요
지방을 먹어줘야 했는데 주말에 삼겹살 목살을 먹은것이 좋았던 선택이었네요ㅎㅎ

*결과치가 모두 표준범위안에서 있기때문에 인바디결과 확인을 잘했다는 생각이 드네요.

그린핏 덕분에 건강하게 잘빼고 있는것 같아요^^



3)몸무게 변화 그래프

* 14일 동안 주말을 2번 보내며 열심히 먹은탓에 유지도 힘든데 조금이지만 빠진게 신기합니다ㅎㅎ그린핏 효과겠지요?


*근육형이라 몸무게가 쉽게 찌지도 빠지지도 않는 몸인데 2주동안 이정도면 멋진결과라 할수있겠어요 :)


4. 소감
2주동안 그린핏 다이어트를 하면서 속이 편했던점이 제일 좋았어요
변비가 심했는데 화장실을 자주가게 되어서 너무나 만족스러웠답니다.

눈이 아파서 계속 병원을 왔다갔다 했는데 이동하는 차안에서 빠르게 끼니를 채울수 있어서 참 좋았어요

저는 그린핏 다이어트 하면서 좀 허전한것 같아 다른음식도 같이 먹기도 하고, 주말에는 여행다니며 먹고싶던것을 먹기도 해서 많은 감량은 하지 못했습니다.

하지만, 나의 다이어트 목표처럼 건강하게 천천히 감량 되어서 2주의 그린핏 다이어트가 매우 만족스러워요

5달동안 다이어트 하면서 주말은 잘먹고 주중에는 다이어트돌입을 반복하며 월요일이 되면 급상승하는 체중때문에 열심히 식이조절을 했지요ㅎㅎ

주말을 보낸후 늘어난 체중이 어느정도 줄어들기까지 몇일이 걸리는데 그린핏을 하는동안에는 1~2틀 이면 몸무게가 확 줄어 기분이 좋았답니다.

저는 그린핏 다이어트가 포만감을 많이 주어서 다른음식을 먹으면서 조절을 할수있었기에 많이 도움이 되었어요
평소먹던 칼로리보다 훨씬적게 먹었는데 그린핏 덕분에 전혀 힘들거나 배고프거나 하지 않았답니다.

그린핏 다이어트를 고민중이시라면 제글이 도움이 되셨으면 좋겠네요

*다이어트하시면서 정체기이신분들
그린핏만 먹으며 단기간 하시면 크게 효과를 보실수있을꺼 같아요
*폭식없이 꾸준히 하시면 2주에 4~5키로 충분히 빠질수 있겠다는 생각입니다.

역시나 어느다이어트를 하든 꾸준함이 답인것 같아요
이상 14일간의 그린핏 다이어트 체험을 종료합니다
그리고 새롭게 다이어트를 쭉 이어가야지요


중간중간 인바디를 확인하면서 표준에서 벗어나지 않게 건강하게 다이어트 이어가겠습니다.


목표로 정한 164cm 54kg이 될때까지 다이어트는 계속된다.
쭉~~~~~화이팅♥♥♥



블로그 글게시
http://m.blog.naver.com/ryujonghyun/220535223108



11월 11일 아침
어제 그린핏 마지막날을 그린핏 3끼로 해서일까요?
오늘아침 몸무게가 또 줄었어요ㅎㅎㅎ

기분좋아요


10월 29일 58.3
11월 10일 56.9
11월 11일 55.8


그린핏 효과 짱짱