보늬아 헉 그럼요! 꾸준히 건강한식단으로 드시고 활동량 늘이시면 좋다고봐요! 저도 안내려갔을땐 되게 조급하고 힘들었는데 동생이 몸무게에 매달리면 계속안빠진다고.. 노력한만큼 언젠간 빠질테니까 여유있게 하라해서 그렇게 했더니 쭉쭉 빠졌어요! 꾸준히 열심히 하면 안되는건 없는것같아요! 저도 중간중간 칼로리 적게먹으면 간식도먹으면서 칼로리 다채우고 운동도하고 그래요! 그리고 절대 안 굶어요! 굶으면 굶고 먹는만큼 찌더라구요ㅠㅠ! 화이팅입니다!

오와 이렇게 성의있는 댓글에 감동입니다 ㅠㅠ.. 거의한달에 오키로씩 빼셧네요..?? 대단하세요 정말로.. 저도 한달반정도 식단해서 사키로정도 뺏는데 현재 저도 요요오는건지 ㅠㅠ 식욕이 왕성해지고군것질에 못이겨서 이틀정도 먹엇더니 다시 이키로 쪄서 너무 괴롭습니당 ㅠㅠㅠ..구래도 포기하지않고 운동은 걷고 배드민턴은치고잇는데 다시몸무게가 쭐지않아서 힘드네여 저만 군것질을 하는 건가 하는 생각이 들어서 :) 요즘 너무 힘드네요 포기하지 않으면 괜찮아지겟져?

보늬아 작년 11월부터 시작해서 지금 8월까지 쭉 하고있었어요! 라면 조금씩 끊으니 10월땐 80키로에서 12월되니 75키로됐구요! 1월정도되니 70키로 2월 65키로 3월60키로 4월 58키로 5월 54키로 6월52키로 7월50키로 8월 48키로 됐네요! 초반에는 라면끊고 두달후에 활동량 조금씩 늘이니 몸무게가 쭉빠지긴했어요! 2월 3월때부터 공원에서 걷기뛰기하니까 좀 더 훅 빠졌구요! 54키로때 잘 안빠져도 꾸준히 운동해야되겠다 생각하면서 다른분들이 하는 홈트 마일이사이러스 섹시레그 이런것도 따라하고 스쿼트나 런지 덤벨아령운동 플랭크도 따라하구요! 잠도 일찍자려고 노력했고 물도 2리터씩 마시니까 뛸때 편했어요! 급하게 생각하지말고 천천히 하면 될것같아요! 그 과정이 젤 중요한것같아요ㅠㅠ 운동은 근데 그리 꾸준히 못했어요 삼일운동하면 하루쉬거나 그랬어요.. 먹는것도 그리... ㅋㅋ 잘지키진않아도 굶지는 않았습니다! 굶고 담날 먹으면 확 불더라구요ㅠㅠ

저도 과자를 끈을수가업는데... 근데 살을 어떻게 그렇게 많이 빼셧으양 ㅠㅠㅠㅠㅠ...얼마나걸리셧어용?? ㅠ

오 그렇군요. 맛있어보여요ㅋㅋ 이름도 퀘스트바 퀘스트칩이라 먹을때마다 보상받는 느낌일것같네요~

동전파스 칼로리도 보통과자보단덜해서좋아욜

동전파스 두고두고 먹으려고 샀어요!유통기한도 길고 제가 워낙과자좋아해서용😄😄

너무 많이 사신 것 같은데... 칼로리는 괜찮은가요?