다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트식단어떻게하시나요 ?? ㅠㅠ
슈가파우더
- 2015.11.11 06:48
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다이어트 막 시작한사람입니다.. 막상하려니 어떻게해야할지몰르겟어요 ㅠㅠ 다이어트기본은 식단이라하던데 .. 다들 어떻게 음식을섭취하고계시나요 ?? 다이어트 팁도 알려주세요 ㅜㅜㅜ♥
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드시는양을 줄이는것부터 시작해보세요~
밥부터 조금씩줄이고 반찬줄이시구~
하시다보면 노하우도생기시고 즐겁게하실수있으세요~^^
너무어렵게생각마시고 편하게시작해보세요.운동도 식단도.. 식이가비중을 많이차지하니까 일단식사량줄여보시구요.운동도 본인이꾸준히할수있는걸로찾아보세요.고구마니 가슴살이니 요런걸로 때우기시작하면금방질려요.