다이어트 일기
08월 16일 (음식 1269kcal, 운동 186kcal)
마르고싶
- 2016.08.16 08:15
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아침식사 : 322kcal (25.37%)
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분,150ml) | 241kcal |
| 호두 (3.0개, 6g) | 39kcal |
| 아몬드 (6.0개, 6g) | 42kcal |
점심식사 : 402kcal (31.68%)
| 치킨볼샐러드 청양고추 (1회분, 250g) | 196kcal |
| 치킨볼샐러드 커리 (1회분, 250g) | 206kcal |
저녁식사 : 327kcal (25.77%)
| 밤고구마 (1회분,100g) | 128kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
간식 : 218kcal (17.18%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
| 아몬드 (12.0개, 12g) | 84kcal |
| 호두 (3.0개, 6g) | 39kcal |
| 복숭아 (1개, 269g) | 91kcal |
운동 : 186kcal
| 스텝퍼 (30분) | 180kcal |
| 런지 (20회) | 6kcal |
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