다이어트 칼럼
옆구리를 날씬하게 만들어주는 운동 [토우터치]
위피트
- 2015.11.11 13:03
- 6,135
- 25
다이어트 & 부위별 집중 홈트레이닝~!!
옆구리 살 때문에 고민이신가요?
간단한 발끝치기 동작만으로 복부근육을 단련시키면서, 옆구리를 날씬하게 만들어 주는
토우터치운동법을 따라해보세요 +_+ ♥
![옆구리를 날씬하게 만들어주는 운동 [토우터치]](https://data.0app0.com/diet/board/233/web_20151111134000_7146141977.jpg "p%5F20151111134000%5F7146141977%2Ejpg")
운동이름
운동이름
- 토우터치
운동효과
- 옆구리와 상복부 근육을 자극해 군살을 제거해 줌
운동방법
- 편하게 누운 상태에서 상체를 살짝 들어올려 양 손 끝으로 발을 번갈아가며 터치해주세요
주의사항
- 옆구리를 많이 움직이며 운동할수록 효과가 좋아요
※영상코치: 1:1 온라인 P.T,위피트_안나트레이너
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해볼게용!
어렵지 않을꺼 같아서 따라해볼려구요 ㅋㅋ
오수시로해줘야겟어요
낼 부터다~
4개하니깐 힘듦ㅋㅋ
오호~~ 좋네요 따라해봐야겠어요 ^^
이거 복근에 힘 빡! 들어가요~
비밀 댓글 입니다.
오늘부터 도전
자기전에 하면 딱이겠네요