다이어트 일기
08월 16일 (음식 1300kcal, 운동 156kcal)
개미와베짱이
- 2016.08.16 08:42
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아침식사 : 233kcal (17.92%)
화 8:50 가볍게 닭가슴살 소시지샐러드 (어제무리했다잉~)
| [아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 120g) | 179kcal |
| 양상치 (1소접시, 100g) | 10kcal |
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
| 블루베리 (10알, 10g) | 10kcal |
| 블루베리 (8알, 8g) | 8kcal |
| 오이 (1/2개, 55g) | 4kcal |
| 발사믹식초6년산 (1/2큰술, 7g) | 2kcal |
점심식사 : 931kcal (71.62%)
점심약속과 알볼로
| 알볼로 대한민국만세 피자 레귤러 두조각 (2회분, 360g) | 798kcal |
| 오이피클 (1종지, 5g) | 5kcal |
| 토마토스파게티 (1인분, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 20kcal (1.54%)
금식이지만 야식 화 9:57 방토 10
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
간식 : 116kcal (8.92%)
화 4:35 방토10 화 5:10 호밀빵1/2조각. 크림치즈 10g
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
| 호밀빵 (1회분, 30g) | 79kcal |
| 크림치즈 (1/2큰술, 8g) | 17kcal |
운동 : 156kcal
홈트1) 보통걷기 60분
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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