다이어트 일기
08월 16일 (음식 1316kcal, 운동 254kcal)
주니소리
- 2016.08.16 08:49
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아침식사 : 114kcal (8.66%)
연휴내내 밥을 조금씩먹어서 다시시작하는 마음으로 간단하게!! 저울사서 정확하게 재서 먹으니 더 체계적이어진거 같아요!
| 데친브로콜리 (1회분, 50g) | 21kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 36g) | 76kcal |
점심식사 : 217kcal (16.49%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 복숭아 (1개, 269g) | 91kcal |
저녁식사 : 839kcal (63.75%)
| 바지락칼국수 (1인분) | 839kcal |
간식 : 146kcal (11.09%)
| 구운계란 (2개, 90g) | 146kcal |
운동 : 254kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 점핑잭 (100회) | 50kcal |
| 마운틴클라이머 (2분) | 20kcal |
| 훌라후프 (16분) | 64kcal |
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