저도 통밀백프로 로 만들어서 먹어요 ㅋㅋㅋ맛있어요 밥먹다보면 반찬많이 먹게되고 짠음식 먹게되는데 빵먹음그런게 없어서 도움되는듯

12월까지45kg 흠 ㅎ제가 치즈 먹고 살 빠진거랑 비슷하네요 ㅎㅎ

샬랄라 ㅎㅎ 시작을 잘못해서 1년넘게 밥을 못 먹네요 ㅎㅎ;;;;근데 요즘 자꾸 허기가 져서요. 폭식할거같은 예감이 들어서 ㅎㅎ 원래 빵도 쳐다도 안 보다가 통밀빵은 칼로리가 낮길래 구매했는데 씹는 느낌이 좀 있어서 폭식욕구 잡더라구요. 제가 제일 겁내는게 폭식이라서

저는 통밀빵 매일 2조각씩 먹던적있는데 그래도 체중감량되었어요!

수댕수랑 아하 아예 밥을 안드시는구낭~ 한국인은 밥심인데.. ㅎㅎ 근데 저도 요즘 주말에는 밥 안먹고 오트밀이나 닭가슴살, 빵 이런걸로 먹는데 썩 나쁘진 않더라구요. 외국에선 빵이 주식인 경우도 있으니 뭐.. 먹는 음식이 몸에 좋은지 나쁜지는 자기몸이 젤 먼저 느끼는거 같아요. 크게 건강에 이상증상이 없으시면 식사대용으로 드셔도 나쁘진 않으실거 같아요. 제 개인적 의견이니 참고만... ㅎㅎ

수댕수랑 그렇다면매일말고가끔드시고탄수화물을먹어야한다면 과일도 있고 번갈아가며드세요.

샬랄라 제가 밥끊은지가 한참 되서 밥이 무섭네요

전진맘 고구마를 100g씩이나 먹으려니 칼로리가 어마어마하길래요 50g만 먹으니 너무 허기지고

수댕수랑 통밀빵.. 정말 사랑이죠 *.* 저도 밥대신 매일 통밀빵만 먹고 싶은 심정이에요 ㅎㅎ 그나마 다른 밀가루빵 먹을때보다 확실히 속도 편하고 포만감도 있고 좋긴 한데, 한가지 음식을 매일 먹는건 꼭 좋지는 않을거 같긴 해요~ 식사도 꼭 챙겨드시면서 드세요 ㅎㅎ

전진맘 밥은 절대 안되서 좀 사정이 ㅎㅎ