다이어트 일기
08월 16일 (음식 917kcal, 운동 176kcal)
세훈마미
- 2016.08.16 09:32
- 23
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아침식사 : 172kcal (18.76%)
| 토마토 (1.5개, 375g) | 52kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 373kcal (40.68%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 100g) | 30kcal |
| 꽁치구이 (1토막, 72g) | 183kcal |
저녁식사 : 372kcal (40.57%)
| 쇠고기등심 (1/2회, 100g) | 218kcal |
| 쇠고기안심 (1회분, 100g) | 154kcal |
운동 : 176kcal
| 스쿼트 (35회) | 15kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
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