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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단 조절어케하나요 ㅠㅠㅠ

다신등급

꼭성공하자홧팅
  • 2016.08.16 10:08
  • 117
  • 1

50키로에서 1달에 46키로 도전하고싶은데 식단어케하나요

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  • 지존
    빵생 2016.08.16 10:24

    단기간에 감량을 크게 하고 싶으시면
    단백질 비율이 높은 음식으로 식단을 이루면 됩니다

    다이어트 단백질음식으로는 닭가슴살/두부/콩/살코기/연어/참치/고등어/게살/새우/달걀/프로틴쉐이크 등이 있습니다

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