다이어트 일기
08월 16일 (음식 1212kcal)
deb_
- 2016.08.16 10:19
- 73
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아침식사 : 165kcal (13.61%)
| 바나나 (2개, 100g) | 93kcal |
| 사과 아오리 (1개, 60g) | 26kcal |
| 블루베리 (20.0알, 20g) | 20kcal |
| 라즈베리 (1회분, 30g) | 26kcal |
점심식사 : 254kcal (20.96%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| [서브웨이] 로스트치킨 샐러드 (1회분, 50g) | 16kcal |
| [청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 60g) | 35kcal |
| 시금치고추장무침 (1소접시, 20g) | 14kcal |
| 단배추된장무침 (1소접시, 20g) | 13kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 20g) | 28kcal |
저녁식사 : 387kcal (31.93%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [삼육두유] 발아현미 19곡 (3/4팩, 142ml) | 89kcal |
| Kashi Chewy Granola Bar (1회분, 35g) | 140kcal |
간식 : 406kcal (33.50%)
| [스타벅스] 오늘의커피 (1컵, 355ml) | 5kcal |
| 땅콩버터 (1인분, 20g) | 118kcal |
| 딸기잼바른식빵 (1장, 40g) | 187kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 32.7g) | 60kcal |
| 샹달프잼 (1회분, 17g) | 36kcal |
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