다이어트 일기
08월 16일 (음식 735kcal, 운동 105kcal)
sssss12
- 2016.08.16 10:48
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아침식사 : 332kcal (45.17%)
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| 비트 생것 (1소접시, 50g) | 22kcal |
| 비트 (1회분, 50g) | 22kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 182kcal (24.76%)
| [켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (1회, 30g) | 122kcal |
| 저지방우유 (1컵, 150ml) | 60kcal |
저녁식사 : 184kcal (25.03%)
| 아보카도 (1회분, 50g) | 95kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 15g) | 2kcal |
| 비트 (1회분, 15g) | 6kcal |
| 두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 15g) | 2kcal |
간식 : 37kcal (5.03%)
| [풀무원] 흑초 콜라겐 낫또 (0회분, 25g) | 37kcal |
운동 : 105kcal
| 티파니 허리운동 (15분) | 105kcal |
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